主题: 跟明星辣妈学坐月子 工作身材两不误

米兰达可儿

　　据悉这位性感澳洲超模，在生孩子后为了能够迅速的恢复从前的火辣身材，预定了一整套的绿色健身计划，每天都坚持锻炼身体，米兰达·可儿在谈论自己如何保持身材，她表示尽量均衡就好，毕竟如果特别想吃却强忍着的话，会觉得非常不幸福。所以平时都会80%喜欢的主食+20%零食，这样搭配来吃。米兰达·可儿还介绍说，自己已经连续10年每天都坚持做瑜伽，还要每周3到4次进行体能训练。

　孙俪

　　孙俪已经是两个孩子的妈咪了，当第二个女儿刚刚3个月的时候就开始工作，孙俪就说之前“欠债”太多，以前工作是有时间就去，现在必须是喜欢的、想做的才去做；然后两个孩子帮她过滤掉很多不必要的工作，也让工作变得更纯粹。

白百合


 

　　白百合产后复出后凭借《失恋33天》荣获大众电影百花奖最佳女主角奖，让自己的事业达到巅峰。看明星辣妈生完孩子也是如此拼，你们还好意思在这自甘堕落吗。白百合其实很好吃，她的形体是属于天生长不胖的类型，所以很有口福。即便是不发胖体质，但是她也会每天在跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材苗条，更让自己精神集中，感觉更有活力。

小s

　　小ｓ饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快 一些。

赵薇

　　对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”

杨幂

　　明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。