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海边瑜伽是修身养心方法之一。在大海边练习瑜伽可以达到多种效果,宁静心灵,消除疲劳,缓解压力、防止衰老等。此外,海边瑜伽还可以训练肌肉的耐力、柔韧性、平衡性和协调能力。总的来说,海边瑜伽是一种综合性的户外运动方式,可以帮助人们保持身体健康、心理平衡和内心宁静。——雅荷老师
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